Recette

Oeuf au Plat, Riz et Brocolis Crémeux

Oeuf au Plat, Riz et Brocolis Crémeux

Une assiette simple, saine et délicieuse, parfaite pour un repas léger. Le riz apporte de l’énergie, les brocolis sont riches en fibres et vitamines, et l’œuf au plat, nappé d’une touche de crème et d’huile d’olive, rend le tout savoureux et réconfortant.

4
Portions
30
Minutes
5
Ingrédients
10 min
Préparation
20 min
Cuisson
Ingrédients
Crème fraîche
Crème fraîche
80 g
Riz
Riz
160 g
Huile d'olive
Huile d'olive
4 c. à café
Vinaigre de vin blanc
Vinaigre de vin blanc
Alcool
4 pièce(s)
Brocolis
Brocolis
600 g
Étapes de préparation
1

Cuire le riz dans une casserole d'eau bouillante salée selon les instructions du paquet.

2

Pendant ce temps, cuire à la vapeur les brocolis jusqu'à ce qu'ils soient tendres, environ 5-7 minutes.

3

Dans une poêle, chauffer l'huile d'olive à feu moyen et casser l'œuf dans la poêle, cuire jusqu'à ce que le blanc soit pris mais le jaune encore coulant.

4

Une fois le riz cuit, l'égoutter et y incorporer la crème. Assaisonner avec du sel et du poivre au goût.

5

Servir le riz crémeux garni de brocolis cuits à la vapeur et de l'œuf au plat par-dessus. Arroser d'huile d'olive supplémentaire si désiré.