Moyen-Orient · Salade · Ultra simple
Bowl pois chiches épicés express
Pois chiches rissolés aux épices, croustillants dehors et fondants dedans. Le concombre rafraîchit et le yaourt à l'ail apporte une douceur acidulée. Un bowl végétarien chaud-froid, express et rassasiant.
Résumé alimentaire : contient lactose
- ContientLactose
- SansGluten, Alcool, Porc
- Ne convient pas àVégan
- Convient àVégétarien
Temps total 20 min 8 min de préparation, 12 min de cuisson
Coût du plat 3,04 € 0,76 € par personne
Par portion 257 kcal 12 g Protéines
Portions
4
Les quantités et le coût suivent.Ingrédients pour 4 portions
Les courses se remplissent depuis le menu de la semaine.
Étapes de préparation
Par portion
257 kcal12 g Protéines27 g Glucides9 g Lipides