Burger poulet et avocat
Américaine Burger Simple
Bun moelleux, poulet grillé, avocat crémeux et tomate : burger frais, protéiné et croquant : généreux, savoureux, prêt pour le menu de la semaine.
Résumé alimentaire — contient gluten, lactose
- ContientGluten, Lactose
- SansAlcool, Porc
- Ne convient pas àVégétarien, Végan
12 min
Préparation
18 min
Cuisson
Ingrédients
Poulet (blanc)
Viande
500 g
Paprika
5 g
Buns à hamburger
GlutenLactoseLaitier
4 pièce(s)
Tomates
200 g
Laitue
1 pièce(s)
Huile d'olive
15 ml
Sel
1 pincée(s)
Poivre
1 pincée(s)
Avocat
2 pièce(s)
Étapes de préparation
1
Assaisonner le poulet de sel, poivre et paprika. Saisir 6 min de chaque côté à l'huile d'olive jusqu'à cuisson. Trancher.
2
Écraser légèrement l'avocat. Trancher les tomates. Faire griller les buns 1 min.
3
Monter : bun, poulet, avocat, tomate, laitue.
4
Refermer les burgers et servir aussitôt.
Par portion
640 kcal
Calories
49 g
Protéines
54 g
Glucides
24 g
Lipides