Méditerranéenne · Plat de riz · Simple
Cabillaud, riz et brocolis
Cabillaud cuit à la vapeur, chair nacrée et fondante, accompagné de riz moelleux. Les brocolis restent croquants et le citron apporte une fraîcheur vive. Un trio méditerranéen léger, digeste et vraiment rassasiant.
Résumé alimentaire : ne convient pas à végétarien, végan
- SansGluten, Lactose, Alcool, Porc
- Ne convient pas àVégétarien, Végan
Temps total 30 min 10 min de préparation, 20 min de cuisson
Coût du plat 14,40 € 3,60 € par personne
Par portion 387 kcal 35 g Protéines
Portions
4
Les quantités et le coût suivent.Ingrédients pour 4 portions
Les courses se remplissent depuis le menu de la semaine.
Étapes de préparation
Par portion
387 kcal35 g Protéines44 g Glucides6 g Lipides