Caraïbéenne · Ragoût / Mijoté · Simple
Cabillaud sauce créole et riz
Cabillaud poché dans une sauce tomate créole aux poivrons et au thym. Le poisson reste iodé et fondant, le riz absorbe la sauce parfumée. Un plat des îles, coloré et généreux.
Résumé alimentaire : ne convient pas à végétarien, végan
- SansGluten, Lactose, Alcool, Porc
- Ne convient pas àVégétarien, Végan
Temps total 40 min 15 min de préparation, 25 min de cuisson
Coût du plat 14,60 € 3,65 € par personne
Par portion 505 kcal 35 g Protéines
Portions
4
Les quantités et le coût suivent.Ingrédients pour 4 portions
Les courses se remplissent depuis le menu de la semaine.
Étapes de préparation
Par portion
505 kcal35 g Protéines70 g Glucides7 g Lipides