Poulet crémeux aux épinards, parmesan et tomates séchées, recette GustoPlan

Poulet crémeux aux épinards, parmesan et tomates séchées

Française Pâtes Simple

Blancs de poulet dorés nappés d'une sauce crémeuse au parmesan, épinards fondants et tomates séchées concentrées en goût. Un plat gourmand et onctueux, prêt en une poêle, à servir sur des penne qui capturent toute la sauce.

4
Portions
25
Minutes
13
Ingrédients
Résumé alimentaire — contient gluten, lactose
  • ContientGluten, Lactose
  • SansAlcool, Porc
  • Ne convient pas àVégétarien, Végan
5 min
Préparation
20 min
Cuisson

Ingrédients

Poulet (blanc)
Poulet (blanc)
Viande
600 g
Oignons
Oignons
2 pièce(s)
Ail
Ail
4 gousse(s)
Crème fraîche
Crème fraîche
LactoseLaitier
300 ml
Parmesan
Parmesan
Laitier
120 g
Beurre
Beurre
LactoseLaitier
60 g
Penne
Penne
Gluten
320 g
Huile d'olive
Huile d'olive
15 ml
Sel
Sel
5 g
Bouillon de volaille
Bouillon de volaille
300 ml
Poivre
Poivre
2 g
Tomates séchées
Tomates séchées
200 g
Épinards
Épinards
120 g

Étapes de préparation

1

Cuire les penne dans une grande casserole d'eau bouillante salée, al dente. Égoutter en réservant un peu d'eau de cuisson.

2

Assaisonner le poulet de sel et de poivre.

3

Dans une grande poêle, faire fondre 2 c. à soupe de beurre avec un filet d'huile.

4

Faire dorer le poulet 4 min par face à feu moyen-vif. Réserver sur une assiette.

5

Dans la même poêle, ajouter 1 c. à soupe de beurre puis faire revenir oignon, ail et tomates séchées hachées.

6

Verser le bouillon, la crème et le parmesan, mélanger et mijoter 2 à 3 min jusqu'à une sauce bien lisse. Rectifier sel et poivre.

7

Ajouter les épinards et remuer jusqu'à ce qu'ils tombent.

8

Remettre le poulet dans la poêle et réchauffer 2 à 3 min.

9

Mélanger les penne à la sauce (ajouter un trait d'eau de cuisson si besoin) et servir aussitôt.

Par portion

1 154 kcal
Calories
77 g
Protéines
92 g
Glucides
53 g
Lipides