Donburi poulet teriyaki et riz

Name: Donburi poulet teriyaki et riz
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4 portions
Ingredients: 600 g Poulet (blanc); 300 g Riz; 60 ml Sauce soja; 1 pinch Poivre; 15 ml Huile de sésame; 3 unit Oignons cebette; 40 g Miel

Japonaise Autre Simple

Bol de riz japonais, poulet glacé sauce soja-miel : donburi maison, brillant, sucré-salé et rassasiant : un plat authentique, généreux et prêt à rejoindre le menu de la semaine.

Portions

Minutes

Ingrédients

Résumé alimentaire — contient gluten

ContientGluten
SansLactose, Alcool, Porc
Ne convient pas àVégétarien, Végan

10 min

Préparation

20 min

Cuisson

Ingrédients

Poulet (blanc)

Viande

600 g

Riz

300 g

Sauce soja

Gluten

60 ml

Poivre

1 pincée(s)

Huile de sésame

15 ml

Oignons cebette

3 pièce(s)

Miel

40 g

Étapes de préparation

Cuire le riz. Couper le poulet en lanières. Mélanger sauce soja et miel.

Poêle chaude : huile de sésame, saisir le poulet 6 min.

Verser le mélange soja-miel. Réduire 3 min jusqu'à brillant.

Servir le poulet teriyaki sur le riz. Terminer avec les oignons cebette et le poivre.

Par portion

572 kcal

Calories

52 g

Protéines

74 g

Glucides

7 g

Lipides