Penne au thon et tomates
Italienne Pâtes Ultra simple
Penne, thon en conserve et tomates concassées : pasta garde-manger, rapide et familiale : assiette légère, protéinée, prête pour le menu de la semaine.
Résumé alimentaire — contient gluten
- ContientGluten
- SansLactose, Alcool, Porc
- Ne convient pas àVégétarien, Végan
5 min
Préparation
15 min
Cuisson
Ingrédients
Oignons
1 pièce(s)
Ail
2 gousse(s)
Tomates concassées
400 g
Thon (conserve)
Viande
250 g
Penne
Gluten
400 g
Huile d'olive
25 ml
Sel
1 pincée(s)
Poivre
1 pincée(s)
Étapes de préparation
1
Cuire les penne dans l'eau salée selon le paquet, égoutter.
2
Couper l'oignon en dés. Hacher l'ail. Égoutter le thon.
3
Poêle chaude : huile d'olive, faire revenir l'oignon 3 min, ail 30 s, puis tomates concassées 6 min.
4
Émietter le thon, mélanger aux penne, sel et poivre. Servir.
Par portion
530 kcal
Calories
33 g
Protéines
77 g
Glucides
9 g
Lipides