Poulet paprika, poivrons et riz

Name: Poulet paprika, poivrons et riz
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4 portions
Ingredients: 600 g Poulet (blanc); 1 unit Oignons; 8 g Paprika; 240 g Riz; 15 ml Huile d'olive; 1 pinch Sel; 1 pinch Poivre; 2 unit Poivron rouge

Méditerranéenne Sauté / Wok Simple

Poulet tendre au paprika fumé, poivrons confits et riz moelleux : un one-pan coloré, rassasiant sans lourdeur.

Portions

Minutes

Ingrédients

Résumé alimentaire — ne convient pas à végétarien, végan

SansGluten, Lactose, Alcool, Porc
Ne convient pas àVégétarien, Végan

10 min

Préparation

20 min

Cuisson

Ingrédients

Poulet (blanc)

Viande

600 g

Oignons

1 pièce(s)

Paprika

8 g

Riz

240 g

Huile d'olive

15 ml

Sel

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Poivron rouge

2 pièce(s)

Étapes de préparation

Cuire le riz selon le paquet, égoutter.

Couper le poulet en lanières et les poivrons en lamelles. Émincer l'oignon.

Mélanger paprika, sel, poivre et huile. Enrober le poulet.

Poêle chaude : saisir le poulet 5 min, réserver.

Même poêle : oignon et poivrons 6 min. Remettre le poulet 2 min. Servir sur le riz.

Par portion

495 kcal

Calories

50 g

Protéines

54 g

Glucides

7 g

Lipides