Quesadilla poulet-fromage douce

Name: Quesadilla poulet-fromage douce
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 4 portions
Ingredients: 300 g Poulet (blanc); 20 ml Huile d'olive; 1 pinch Sel; 150 g Mozzarella; 4 unit Tortillas

Mexicaine Wrap Simple

Tortillas farcies de poulet et de mozzarella, gratinées jusqu'à croûte dorée. Quesadilla douce : fromage filant, viande tendre, sans épice. Prête en 15 minutes.

Portions

Minutes

Ingrédients

Résumé alimentaire — contient gluten, lactose · 2 point(s) non vérifié(s)

ContientGluten, Lactose
Ne convient pas àVégétarien, Végan
Non vérifiéAlcool, Porc

5 min

Préparation

10 min

Cuisson

Ingrédients

Poulet (blanc)

Viande

300 g

Huile d'olive

20 ml

Sel

1 pincée(s)

Mozzarella

LactoseLaitier

150 g

Tortillas

Gluten

4 pièce(s)

Étapes de préparation

Émincer ou émietter le poulet (déjà cuit ou à saisir 5 minutes à la poêle s'il est cru). Couper la mozzarella en dés.

Réchauffer le poulet 2 minutes dans une poêle avec un filet d'huile.

Disposer une tortilla à plat. Garnir d'une moitié de poulet et de mozzarella, plier en deux (ou superposer une seconde tortilla).

Dorer 3 minutes de chaque côté à feu moyen jusqu'à croûte dorée et fromage fondu. Couper en parts et servir.

Par portion

394 kcal

Calories

35 g

Protéines

24 g

Glucides

18 g

Lipides