Salade tiède de pois chiches rôtis, feta, tomates et concombre
Méditerranéenne Salade Simple
Salade tiède pour 4 : pois chiches rôtis au paprika, tomates cerise, concombre et feta, vinaigrette moutarde-citron. Plat unique sans four.
Résumé alimentaire — contient lactose
- ContientLactose
- SansGluten, Alcool, Porc
- Ne convient pas àVégan
- Convient àVégétarien
5 min
Préparation
10 min
Cuisson
Ingrédients
Oignons
1 pièce(s)
Paprika
1 c. à café
Huile d'olive
60 ml
Sel
1 c. à café
Poivre
1 c. à café
Feta
LactoseLaitier
200 g
Pois chiches
400 g
Tomates cerise
500 g
Concombre
1 pièce(s)
Moutarde
1 c. à café
Jus de citron
30 ml
Étapes de préparation
1
Égoutter 400 g de pois chiches. Les rôtir 8–10 min dans une poêle chaude avec 30 ml d’huile, 1 c.à.c. de paprika, sel et poivre.
2
Couper 300 g de concombre, 500 g de tomates cerises et 1 oignon (opt.).
3
Mélanger huile, jus de citron et moutarde pour la vinaigrette.
4
Ajouter légumes et 200 g de feta aux pois chiches tièdes, arroser et servir.
Par portion
471 kcal
Calories
18 g
Protéines
31 g
Glucides
28 g
Lipides