Méditerranéenne · Plat de riz · Simple
Saumon poêlé, quinoa et brocolis au citron
Pavé de saumon saisi, quinoa moelleux et brocolis croquants relevés de citron : une assiette nette, riche et légère à la fois. La peau croustillante contraste avec la chair fondante.
Résumé alimentaire : ne convient pas à végétarien, végan
- SansGluten, Lactose, Alcool, Porc
- Ne convient pas àVégétarien, Végan
Temps total 25 min 10 min de préparation, 15 min de cuisson
Coût du plat 14,80 € 3,70 € par personne
Par portion 577 kcal 41 g Protéines
Portions
4
Les quantités et le coût suivent.Ingrédients pour 4 portions
Les courses se remplissent depuis le menu de la semaine.
Étapes de préparation
Par portion
577 kcal41 g Protéines33 g Glucides27 g Lipides