Méditerranéenne · Plat de riz · Simple
Saumon quinoa et courgettes
Pavés de saumon nacré à la vapeur, quinoa perlé et courgettes croquantes. Le citron relève le poisson sans le masquer. Assiette claire, digeste, aux textures contrastées.
Résumé alimentaire : ne convient pas à végétarien, végan
- SansGluten, Lactose, Alcool, Porc
- Ne convient pas àVégétarien, Végan
Temps total 30 min 10 min de préparation, 20 min de cuisson
Coût du plat 8,58 € 4,29 € par personne
Par portion 726 kcal 48 g Protéines
Portions
2
Les quantités et le coût suivent.Ingrédients pour 2 portions
Les courses se remplissent depuis le menu de la semaine.
Étapes de préparation
Par portion
726 kcal48 g Protéines46 g Glucides35 g Lipides