Méditerranéenne · Autre · Simple
Steak de thon poêlé, haricots verts à l'ail
Steak de thon saisi à cœur rosé, haricots verts croquants à l'ail : un plat net, protéiné et prêt en vingt minutes.
Résumé alimentaire : ne convient pas à végétarien, végan
- SansGluten, Lactose, Alcool, Porc
- Ne convient pas àVégétarien, Végan
Temps total 20 min 8 min de préparation, 12 min de cuisson
Coût du plat 13,76 € 3,44 € par personne
Par portion 485 kcal 55 g Protéines
Portions
4
Les quantités et le coût suivent.Ingrédients pour 4 portions
Les courses se remplissent depuis le menu de la semaine.
Étapes de préparation
Par portion
485 kcal55 g Protéines34 g Glucides9 g Lipides