Japonaise · Sauté / Wok · Simple
Thon sésame et haricots verts
Pavés de thon croûtés de sésame, haricots verts croquants et filet de soja. Assiette vive, protéinée et élégante.
Résumé alimentaire : contient gluten
- ContientGluten
- SansLactose, Alcool, Porc
- Ne convient pas àVégétarien, Végan
Temps total 18 min 8 min de préparation, 10 min de cuisson
Coût du plat 10,68 € 2,67 € par personne
Par portion 272 kcal 41 g Protéines
Portions
4
Les quantités et le coût suivent.Ingrédients pour 4 portions
Les courses se remplissent depuis le menu de la semaine.
Étapes de préparation
Par portion
272 kcal41 g Protéines5 g Glucides7 g Lipides