Méditerranéenne · Wrap · Simple

Wrap dinde et concombre

Name: Wrap dinde et concombre
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 4 portions
Ingredients: 400 g Dinde; 1 unit Concombre; 4 unit Tortillas; 15 ml Huile d'olive; 1 pinch Poivre; 1 pinch Sel

Wrap express protéiné : dinde dorée, concombre croquant et tortilla tiède. Frais, maigre, parfait pour une lunchbox.

Résumé alimentaire : contient gluten · 3 point(s) non vérifié(s)

ContientGluten
Ne convient pas àVégétarien, Végan
Non vérifiéLactose, Alcool, Porc

Temps total 15 min 5 min de préparation, 10 min de cuisson

Coût du plat 5,92 € 1,48 € par personne

Par portion 288 kcal 28 g Protéines

Portions

Les quantités et le coût suivent.

Ingrédients pour 4 portions

Les courses se remplissent depuis le menu de la semaine.

Étapes de préparation

Par portion

288 kcal28 g Protéines25 g Glucides8 g Lipides